Em um mundo cada vez mais conectado e, paradoxalmente, mais disperso, a Monja Coen e Nilo Cruz apresentam um guia essencial para encontrar a serenidade em meio ao caos urbano. "Zen Para Distraídos" é um convite à redescoberta do foco e do bem-estar, aplicando os princípios milenares do budismo de forma prática e acessível à vida moderna.

Através de ensinamentos profundos e exercícios de meditação, os autores desmistificam o zen, mostrando como é possível cultivar a atenção plena e a tranquilidade mesmo diante de uma rotina agitada. Este livro oferece ferramentas valiosas para quem busca mais concentração, assertividade e uma conexão mais profunda consigo mesmo, transformando a distração em um caminho para o autoconhecimento.

Uma jornada inspiradora que prova que a paz interior não é um privilégio de monges em mosteiros, mas uma capacidade inata que pode ser despertada em qualquer pessoa, em qualquer lugar. Prepare-se para desaprender o que o impede de viver plenamente e abraçar uma existência mais consciente e feliz.