Quem nunca se viu preso ao passado, imaginando o que teria acontecido se tivesse tomado um caminho diferente? Seja em relacionamentos, oportunidades de carreira ou decisões de vida, o arrependimento é uma emoção universal que pode paralisar, gerando desapontamento e vergonha. No entanto, o renomado psicólogo Robert L. Leahy revela que essa emoção também pode ser uma poderosa ferramenta para o autoconhecimento e a mudança.

Em "Se ao Menos...", Leahy, especialista em terapia cognitivo-comportamental, oferece um guia prático para transformar o arrependimento em um catalisador para uma vida mais plena. Utilizando os mais recentes conhecimentos da ciência cognitiva, o autor ensina habilidades eficazes para que você não se torne refém do passado, mas sim um agente ativo na construção do seu futuro.

Este livro é um convite para reavaliar suas escolhas, aprender com os erros e tomar decisões com clareza e confiança. Descubra como a ciência pode ser sua aliada para reescrever sua narrativa pessoal, abraçando um futuro livre do peso do "e se" e cultivando uma existência mais consciente e satisfatória.