“Psicologia na Prática” é uma jornada inspiradora e transformadora guiada por Alana Anijar, psicóloga que compartilha sua experiência pessoal e profissional com a Terapia Cognitivo-comportamental (TCC). A obra desvenda como a aplicação dos princípios da TCC pode levar ao autoconhecimento, equilíbrio emocional e a uma vida mais plena. Alana, que vivenciou esses princípios em sua própria vida, oferece um guia acessível para navegar pelas complexidades da mente humana.

O livro aborda as necessidades emocionais fundamentais, ensinando a domar sentimentos, iniciar o autoconhecimento e cuidar da saúde mental, desmistificando a ideia de uma felicidade utópica e explorando os hábitos de uma mente ferida. Em seguida, mergulha nas dores inerentes à vida, como frustração, desconforto, rejeição, luto, culpa, estresse, ansiedade e depressão, oferecendo estratégias práticas para superá-las.

Finalmente, “Psicologia na Prática” convida o leitor a construir uma vida que realmente vale a pena ser vivida. Através de reflexões sobre a verdade da terapia, a descoberta do propósito, a priorização do que importa e a jornada do perdão, Alana Anijar capacita o leitor a se tornar a pessoa que deseja ser, com mais confiança e clareza. Uma leitura essencial para quem busca transformar sua vida emocional e alcançar um bem-estar duradouro.