Por que é tão difícil mudar, mesmo quando sabemos que determinados hábitos ou atitudes nos são prejudiciais? Que mecanismos estão por trás da nossa resistência à mudança e como entendê-los para, então, desmantelá-los? Neste livro profundo e esclarecedor, o renomado psiquiatra e contumaz observador da alma humana, Flávio Gikovate, analisa os obstáculos que enfrentamos quando nos propomos a transformar um comportamento e aponta caminhos práticos para vencer tais entraves. Com décadas de experiência clínica, o autor mergulha nas complexidades da mente humana para revelar como a biologia, a cultura e a personalidade moldam o indivíduo, criando padrões que muitas vezes nos mantêm presos em situações que sabemos serem nocivas.

A vontade pessoal e a autoanálise são ingredientes fundamentais nesse processo, mas não são os únicos. Gikovate destaca o papel primordial da razão: o que de fato queremos mudar? Quem desejamos nos tornar? Estaremos dispostos a abrir mão da estabilidade aparente para alcançar nossos objetivos mais profundos? Conseguiremos suportar a dor das perdas imediatas para gozar de benefícios em longo prazo? Essas são algumas das questões cruciais que o autor explora, guiando o leitor por uma jornada de autoconhecimento que vai além dos clichês da autoajuda.

Sem fórmulas prontas nem conselhos fáceis, 'Mudar' oferece uma análise lúcida e fundamentada sobre os processos psicológicos que nos impedem de evoluir. Gikovate mostra como a resistência à mudança muitas vezes está enraizada em medos ancestrais, na busca por segurança e na dificuldade de lidar com o desconhecido. Através de exemplos claros e reflexões provocadoras, ele ajuda o leitor a identificar seus próprios mecanismos de defesa e a desenvolver estratégias para superá-los.

Este livro é um convite à coragem de se reinventar. Ao compreender as forças que atuam em nosso psiquismo, ganhamos ferramentas para romper ciclos viciosos e construir uma vida mais autêntica e satisfatória. 'Mudar' não promete tr