Em "Encontre sua pessoa vitamina", a aclamada psiquiatra Marian Rojas Estapé nos convida a uma jornada de autoconhecimento e aprimoramento das relações humanas. A autora explora a profunda conexão entre nossas emoções, nossa saúde mental e as pessoas que escolhemos ter em nosso círculo íntimo. Em uma sociedade que muitas vezes nos isola, este livro é um farol para identificar e valorizar aqueles que nos impulsionam.

Com uma linguagem acessível e baseada em evidências científicas, Estapé desvenda o impacto das "pessoas vitamina" – indivíduos que nos recarregam, inspiram e nos trazem alegria – e nos ensina a reconhecer e a nos proteger das "pessoas tóxicas", que drenam nossa energia vital. Ela aborda conceitos como o cortisol, o hormônio do estresse, e a oxitocina, o hormônio do afeto, ilustrando como nossas interações sociais moldam nossa biologia e, por consequência, nossa felicidade.

Mais do que um simples manual, esta obra é um guia prático para construir e manter uma rede de apoio emocional robusta. Através de histórias inspiradoras, exercícios reflexivos e conselhos especializados, Marian Rojas Estapé oferece as ferramentas necessárias para fortalecer laços, aprimorar a comunicação e cultivar um ambiente emocionalmente saudável. Descubra como a qualidade dos seus relacionamentos é o alicerce para uma vida mais plena, resiliente e feliz.