Você se sente refém do seu smartphone? Acorda e dorme com ele, sente ansiedade ao se afastar ou se perde por horas em aplicativos? Catherine Price, com sua expertise, mergulha profundamente na relação complexa que desenvolvemos com nossos dispositivos, revelando como eles são projetados para nos viciar e os impactos negativos na nossa atenção, memória, sono e bem-estar geral.

Este livro não é apenas um alerta, mas um guia prático e transformador. Price oferece um plano de quatro semanas, testado e comprovado, para você retomar o controle. Desde a "triagem tecnológica" inicial até a construção de novos hábitos e a recuperação da sua capacidade cerebral, a autora desmistifica a dependência digital e propõe uma nova e saudável relação com a tecnologia.

Descubra como a dopamina age em seu cérebro, entenda os segredos por trás do design viciante dos aplicativos e aprenda a desativar o "piloto automático" digital. Com insights claros e estratégias acionáveis, "Celular: como dar um tempo" é essencial para quem busca mais foco, tranquilidade e uma vida mais plena, longe das distrações constantes da tela. Liberte-se e redescubra o que realmente importa.